hur går det ihop?

ät nåt lätt för att stilla den värsta hungern, kanske ett kokt ägg eller lite youghurt. Ja brukar äta nåt sånt en halvtimme innan kanske å de funkar bra å jag är också sån att ja måste äta med en gång när jag vaknar för att jag är hungrig. Men man blir inte inte för mätt å inte för hungrig av det. Sen kan du äta rejält när du kommer hem igen. Man måste ju ha lite energi innan träningen också :-)

Man kanske kan ta en proteindrink, eller en halv banan bara? Jag hinner ju aldrig träna på morgonen :) så jag vet inte...många käkar lite fil och lite musli. Nåt som är lättsmält så inte en smörgås eller nåt stort.



TACK för ditt svar på min fråga angående intervju och läkarundersökning! :)

Antingen köper du proteinpulver och tar en shake innan, det gjorde jag och tyckte det fungerade bra. Annars kan du ju göra egen shake med frukt, mjölk och havre (eller om du kör havremjölk) i vanliga fall skulle det vara banan i, men vi vet ju hur det låter ;-) <3

Kram

Jag brukade köra på smoothies (yogurt och bär) när jag tränade och var tvugen att äta frukost.. Då brukade jag inte få håll och så vad jag minns..